自分の心に聞くブログ

心と魂に従って自由に生きていく実験ブログ

自分を否定しない

 

こんばんは、ゆうきしほです!

今日は仕事が休みだったので久しぶりにショッピングへ。土日も仕事をしているので、自分のための買い物をするのは久しぶりでした(*´ω`)楽しかった~


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つい今年に入るまでは、ずっと人の真似ばかりしていた私ですが…

 

数年前見よう見まねでブログをやった時に発信していたことがありました。

当時は「私が言っても誰も耳を貸さない」と勝手に思っていて、消したのですが

(一度あげたブログを消す癖はこの頃からあったw)

 

当時からずっと言っていたことがあって、それは…

 

自分のことを否定しない

 

ということ。

 

これは今でも変わらず、発信したい言葉です♡

 

 

どんな現実でも

どんなことがあっても

自分を否定して前に進めた試しがない。

 

自分を否定すると、

どんどんやる気がなくなっていくし、

気分も下がるし、

生きる気力もなくなってくる。

 

自己否定はストレスにも繋がるし、

体の機能にも影響を及ぼします。

 

自己否定をやめるだけで、

楽になる。

 

変化の第一歩は「自己否定をやめる」ことだと思うのは今も変わりません。

 

ワクワクすることや

未来日記なども

 

自己否定をやめた上でやらないと、

本当のやりたいことが書き出せない。

だから、本当の望みが分からない。

 

何より、

「わたし」という世界でただ一人の存在を否定するなんて、「わたし」がかわいそう。

 

 

と書きましたが、私にとっても、

自分を否定しない

自分を認める

 

は、テーマです。

前にも書いたかもしれないけど(笑)

 

 

疲れていたら休んでOK

疲れてなくても、休んでOK(笑)

美味しいものを食べる喜びを感じて良い

自分のダメなところもOK

人のダメなところもOK

 

それが、基盤。

 

今、それに付け加えるなら、

 

この自己受容&自己肯定が出来てくると、

他人の承認がいらなくなる!

 

他人に求めなくても、

自分で自分を信じられるようになります。

 

そもそも承認欲求とは、マズローの欲求5段階層の4段目にある欲求。

つまり、誰にでも例外なくあるものだと思って良いです。

 

ですがこの承認欲求は、

1層目の生理的欲求(食欲、排泄、睡眠)

2層目の安全欲求

3層目の社会的欲求

の、外側に左右される低次欲求と違い、

高次欲求と呼ばれる内側のみで完結する欲求なんです。

 

外側の承認がなければ満たされないなら、3層目と同じ低次欲求の部類に入っていても良いはず。

 

5段階目の自己実現欲求と、実は扱いが同じだったというのは、興味深いです。

 

要するに、自分の内側で完結出来る欲求。

自分が自分を認めれば、承認欲求は満たされるんてすよー!

これは朗報(笑)

 

その第一歩が、自分を否定しない!なんです。

 

繋がってきた!!(笑)

 

自分を生きたい方は是非、自分を否定するのを今この瞬間からやってみて下さい♡

 

 

 

最後まで、お読みくださりありがとうございました。