自分の心に聞くブログ

心と魂に従って自由に生きていく実験ブログ

力みすぎない方が上手くいく

 

こんにちは、ゆうきしほです。

つい先ほど、このはてなブログに予約投稿と言う機能があることを知りましたw

無いわけないのにね^^w

 

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無料の写真素材はフリー素材のぱくたそ

 

 

私のよくある失敗パターンの一つに、

最初は、やる気MAXだけど、だんだん冷めていって続かない

というパターンがあります。

 

この方法良い!と思ってやってみるけど、

その9割くらいは3日でやめてます。

(最短だと1日)

 

やると決めた時は当然やる気が最高潮なので、

やることを多く設定します。

日常の変化も、実際やってみると無理だろうという設定を設けます。

で、挫折w

(過去、ダイエットで良くやってました)

 

やるからには全力で!

試練がないとやった感じしないから

 

という、謎の修行癖がありまして。

結局投げ出す→自己否定、というパターンでした。

 

続けるのに100%全力は必要ない

ですが、

最近始めた事でも、昔からやっている事どちらでも、

毎日継続しているものはあります。

レイキもその一つですが、それらの共通点は、

 

気付いたら毎日やってる

 

という感じなんです(笑)

 

今日もマラソン20km!なんて、私は続けられませんでした…。

でも、目標にしていたことありますw

その時は1か月続いたけど、思ったように痩せなかったので挫折した^^;

 

思えば、毎日続いている事って、楽しいと思えることなんですよね。

今は手放しましたが、ゲームだって毎日のようにやるのが習慣になっていましたが、

それも楽しいから続いていたのでw

 

楽しい

心地よい

 

という感情がないと続かないのは、実は当たり前なんです。

(人間の機能的にもそうらしいです)

 

変化が目で見て分かるから続けるのも、

目で見て分かって楽しいから続けられるんですよね。

 

やれなかった日の罰も必要ないし、

40%~60%出来ればOK

 

こんなもので良いのかな?

と感じるくらいのゆるさのほうが続きますね。

 

40%でも、継続しているほうが確実に結果が変わってきますよ。

 

楽しいな

と思えるくらいがちょうどいいんです♪

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました(*^^)v